[ホソジュン(細江純子)の競馬予想ブログ]ホソジュンの舞台裏届けます！「アソコの強化に努める日々…」

　以前、何かの雑誌で、あらゆるスポーツの基礎となるのが「ヨガ」であり、年々多くのスポーツ選手がヨガを取り入れているとの記事を目にしました。

　確かに騎手においても、以前はジムに通っての筋力トレーニングがメインでしたが、今はヨガに通う人が増えており、馬乗りにも通じるものがあると絶賛。また、自分自身の体をニュートラルの状態に戻すこともできると、メンテナンス的な意味でも効果的なようです。

　そして現在、妊婦の私も通院している産婦人科でヨガをレッスン中。その名も「マタニティ・ヨガ」。これまで体験してきた他のヨガとは違い、妊婦だからこそ取り入れられている内容も多く、レッスンを受けながら鏡に映る自分の姿に時として恥ずかしくなることも‥‥。

　というのも、マタニティ・ヨガだけに最大の目的は、ただ1つ。いかに出産時の痛みを軽減できるか。両手で膝を抱え、オマタをのぞき込むような形で腹筋を鍛えるケースや、赤ちゃんが出てくるところに意識を集中し、開閉のトレーニング。イメージとしては、オシッコの最中に一度止めて、再び放尿する感じと言えばいいのでしょうか。

　内面的なことゆえ、目に見えず、自分がちゃんとできているのか否か？　ちょっと疑問に思えることもあるのですが、とにかくアソコの強化に努める日々。あ～、気づけば結婚後も、そして妊婦となってもシモネタコラムに‥‥。

　それでは皆さん、週末はみんなで競馬を楽しみましょう。ホソジュンでしたぁ。